Nowe zajęcia AQUA deep water
Zajecią w głebokiej wodzie (180cm) z użyciem pasów wypornościowych.
Praca w głębokiej wodzie z użyciem pasa daje najwięcej możliwości ćwiczeń przy optymalnych warunkach obciążenia. Utrzymanie pozycji pionowej wymaga napięcia mięśni brzucha, grzbietu i pośladków oraz utrzymania tego napięcia prawie przez cały czas zajęć. Ruchy rąk i nóg powodują zachwianie równowagi ciała, w celu jej odzyskania uruchomiona jest maksymalna liczba mięśni.
Każdy ruch wykonany w wodzie zmusza nas do pokonania jej oporu, przez co ruchy w każdym kierunku wpływają na pracę mięśni.
Ćwiczenia w pasie są także bardzo wskazane ze względów bezpieczeństwa. Jest wiele osób, które nie potrafią pływać, wręcz obawiają się wody. Pas nie krępuje ruchów, pozwala bez trudu utrzymać się na wodzie i ponad wszystko daje poczucie bezpieczeństwa. Warto też wspomnieć, że używając pasa, pozostajemy w pozycji pionowej i głowa cały czas jest ponad taflą wody.
Spotykamy się w każdy piątek o godzinie 20.00
Zajęcia ruszają od 17 marca.
Zapisy w Biurze Obsługi Klienta!
