Ruch w wodzie ma znaczenie
Dla wielu osób świetnym sposobem na pozostanie w ruchu są właśnie ćwiczenia w wodzie.
Woda odciąża stawy, a jednocześnie stawia naturalny opór, dzięki czemu podczas ćwiczeń pracują mięśnie. Ruch w basenie może również wspierać utrzymanie sprawności, koordynacji i dobrej kondycji.
W Aquadromie seniorzy mogą korzystać z różnych form aktywności w wodzie, między innymi z zajęć aqua fitness oraz innych programów przygotowanych z myślą o aktywnym spędzaniu czasu.
Nie trzeba zaczynać od intensywnego treningu. Czasem wystarczy regularna dawka ruchu, żeby zrobić coś dobrego dla swojego ciała i samopoczucia.
Bo na aktywność nigdy nie jest za późno!
